**ZINEK** - kosti, vlasy, nehty

**HOŘČÍK** -

**DRASLÍK** - bolesti hlavy, ospalost

**KŘEMÍK** - nervy, kosti, nehty, zuby

**ŽELEZO** - únava, zadýchávání

**LECITIN** -

**CHOLIN** -

  * Cholin se podílí na **správném fungování mozku**. Pokud dojde k jeho nedostatku v mozku, může například docházet k poruchám učení, úzkostem, demenci.
  * Prvek cholin je důležitou látkou pro **správné fungování metabolismu tuků**. Jeho nedostatek způsobuje nealkoholické ztučnění jater.
  * Cholin je prospěšný pro **správné fungování střev**, a pokud ho je v těle nedostatek, může dojít k propustnosti střev.